Beneficios de tener una mascota en nuestras vidas

En primer lugar, tener una mascota puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad. Los estudios han demostrado que acariciar a una mascota puede reducir la presión arterial y disminuir los niveles de hormonas del estrés, como el cortisol. Además, el simple hecho de tener una mascota puede ser una fuente de consuelo y apoyo emocional en momentos difíciles.

Además, las mascotas también pueden mejorar nuestra salud física. Tener una mascota puede fomentar un estilo de vida más activo, ya que es un deber de familia sacar a nuestras mascotas a pasear o jugar. Esto representa el beneficio adicional de ayudarnos a mantenernos en forma y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y otros problemas de salud relacionados con la falta de ejercicio y el sedentarismo en general.

Las mascotas también pueden ser una gran ayuda para personas mayores o con discapacidad. Los perros de servicio, por ejemplo, pueden ayudar a las personas con discapacidad visual o auditiva a realizar tareas cotidianas y mejorar su calidad de vida. Las mascotas también pueden ser una fuente de compañía y estímulo para las personas mayores que viven solas, ayudándoles a combatir la soledad y la depresión.

Además, las mascotas también pueden enseñarnos importantes lecciones sobre la responsabilidad y el cuidado de otros seres vivos. Los niños que crecen con mascotas aprenden desde una edad temprana a ser responsables y a cuidar de otro ser vivo. Esto puede ayudarles a desarrollar habilidades sociales y emocionales importantes, como la empatía y la compasión.

Otro beneficio de tener una mascota es que puede mejorar nuestras habilidades sociales y nuestras relaciones con los demás. Las mascotas pueden ser una gran ayuda para conocer gente nueva y hacer amigos, especialmente si participamos en actividades relacionadas con las mascotas, como clases de entrenamiento o eventos para perros.

Continuando con las ventajas de nuestros amigos de cuatro patas, las mascotas también pueden ayudarnos a mejorar nuestras relaciones con los miembros de nuestra familia. Las mascotas pueden ser una fuente de alegría y diversión para toda la familia, y pueden unirnos en torno a una actividad compartida. También pueden enseñar a los niños a respetar a los demás seres vivos y a cuidar de ellos.

Por último, las mascotas pueden ser una fuente de amor y felicidad en nuestras vidas. Las mascotas nos ofrecen un amor incondicional y una compañía inigualable, lo que puede ayudarnos a superar momentos difíciles y a disfrutar de los buenos momentos de la vida.

Cinco beneficios para la salud de tener mascotas comprobados por la ciencia

Obviamente que los beneficios de convivir con mascotas no se reducen solo al bienestar emocional. Por supuesto a la ciencia, a lo largo de las últimas décadas, ha registrado y comprobado múltiples beneficios para nuestra salud física y psíquica, a saber:

• Reducción de alergias y asma: Según un estudio publicado en el Journal of Allergy and Clinical Immunology, los niños que crecen en hogares con mascotas tienen menos probabilidades de desarrollar alergias y asma. Además, la exposición temprana a las mascotas puede ayudar a desarrollar su sistema inmunológico, lo que puede protegerlos contra enfermedades en el futuro.
• Mejora del sistema cardiovascular: Varias investigaciones han demostrado que los dueños de mascotas tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas, incluyendo una menor frecuencia cardíaca en reposo y una menor presión arterial. Un estudio de la Universidad de Missouri incluso encontró que acariciar a un perro durante sólo 10 minutos puede reducir la presión arterial en personas con hipertensión.
• Reducción de la depresión: Las mascotas pueden ser una gran ayuda para las personas que sufren de depresión. Según la Asociación Americana de Psicología, los dueños de mascotas tienen niveles más bajos de depresión y ansiedad que aquellos que no tienen mascotas. Además, las mascotas pueden proporcionar una sensación de conexión social y apoyo emocional que puede ser especialmente importante para las personas que se sienten solas o aisladas.
• Mejora de la salud mental: Tener una mascota puede tener un efecto positivo en nuestra salud mental. Según un estudio de la Universidad de Liverpool, los dueños de mascotas informaron de niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión que aquellos que no tienen mascotas. Además, las mascotas pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima y autoconfianza, y pueden proporcionar una sensación de propósito y significado en la vida.
• Reducción del dolor crónico: Los dueños de mascotas que sufren de dolor crónico pueden encontrar alivio gracias a sus mascotas. Según un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Research, los dueños de mascotas que sufren de dolor crónico informaron de una mejora en su calidad de vida y una reducción en la intensidad del dolor después de interactuar con sus mascotas.

¿Vale la pena adoptar una mascota?

En resumen, los beneficios de tener una mascota para la salud humana son muchos y variados. Desde la reducción de alergias y asma hasta la mejora del sistema cardiovascular, la reducción de la depresión y el dolor crónico, y la mejora de la salud mental, las mascotas pueden tener un impacto positivo en nuestra salud y bienestar general.

Sin embargo, adoptar una representa una gran responsabilidad equiparable a la de tener un niño. Si no estamos en condiciones de darle a nuestra mascota las condiciones necesarias a nivel cuidado, salud y tiempo para compartir, quizás una mascota no es para vos. Pero si la respuesta a estos tres punto es sí ¡No lo dudes! El retorno en amor es incalculable.